Det finns ett brett utbud av alternativ när det gäller att cykla inomhus. Kategorin motionscyklar är lite annorlunda eftersom det finns två – kanske till och med tre – olika marknadsplatser som för närvarande alla finns inom denna kategori.
På Cyclingnews Vi rapporterar regelbundet om ”smarta cyklar” som använder den teknik som utvecklats i de bästa smarta träningscyklarna och använder den i fristående enheter. Dessa enheter använder ANT+- och Bluetooth-teknik för att ansluta till din smarta enhet, oavsett om det är en bärbar dator, smartphone eller surfplatta, som du sedan kan använda för att köra inomhuscykelappar på. Dessa appar har kontroll över den smarta cykelns motstånd för att ge strukturerade träningspass som är realistiska och engagerande. De bästa smarta cyklarna har en hög grad av realism och vissa lutar till och med fram och tillbaka för att efterlikna lutning.
Sedan finns det uppkopplade versioner av de mer typiska motionscyklarna, som de från Peloton och Echelon. Dessa cyklar tar den klassiska spinningcykeln med ett fast, tungt svänghjul och manuellt justerbart motstånd och integrerar sedan Bluetooth och WiFi för att ansluta din motionscykel till levande gruppklasser med riktiga instruktörer och andra cyklister från hela världen, allt utan att lämna hemmet.
Slutligen finns det den ursprungliga motionscykeln som är ganska exakt likadan som den du hittar på många gym. Dessa enheter erbjuder sällan anslutning till appar från tredje part, men har en digital skärm som visar mätvärden som hastighet, distans, tid osv. Dessa motionscyklar finns i olika former och storlekar, från sådana som efterliknar en vanlig körställning till liggcyklar där du sitter bakom pedalerna.
Var och en av ovanstående typer av motionscyklar har sin plats i branschen och var och en av dem kan tillgodose en mängd olika cyklisters behov och krav.
Vi är hängivna cyklister här på Cyclingnews med många års erfarenhet av att cykla både inomhus och utomhus. Vi har lagt ner timmarna och testat en rad smarta och motionscyklar för att ta reda på vilka som är bäst när det gäller noggrannhet, engagemang, njutning, hållbarhet och mycket mer.
De bästa motionscyklarna som finns tillgängliga idag
De bästa motionscyklarna för små budgetar
Basic Exercise Bike 100″ från Domyos har en mycket enkel konstruktion, men även om det totala antalet funktioner är lågt, är varje funktion en välkommen del som bidrar till upplevelsen utan att onödigtvis öka den totala kostnaden.
Framtill finns ett flerpositionsstyr som erbjuder inte mindre än 10 olika lägen. Det finns en liten LCD-display i mitten, och den erbjuder de grundläggande körmåtten som hastighet och tid. Det finns ett par små invändningar: vid högre motstånd kan motståndskudden börja lukta varmt, och dess stabilitet kan vackla under all-out sprintansträngningar, men bortsett från dessa, om du är ute efter en enkel motionscykel utan de stora utgifterna, är Domyos 100 ett bra ställe att titta på.
Det är inte alla som vill ha eller behöver en högteknologisk motionscykel med mycket motstånd och mycket stabilitet. För många människor i den här världen är en enkel motionscykel som spårar grundläggande mätvärden under användning, innan den är tillräckligt kompakt för att kunna fällas ihop efteråt, den perfekta lösningen.
Pro Fitness FEB2000. FEB står för en hopfällbar motionscykel, och den här lilla enheten väger bara 16 kg, så den är lätt att bära uppför trapporna och ställa undan i skåpen när du är klar med träningen.
Nu finns det naturligtvis vissa kompromisser: svänghjulet på 3 kg ger ungefär lika mycket tröghet som en myra som rullar nerför en kulle och är ett par kilo lättare än Domyos svänghjul. Detta innebär att trampkänslan är ganska orealistisk, och det är lätt att komma ur balans om du blir entusiastisk i din sprint, men för någon som vill få benen att röra på sig och höja pulsen är den här perfekt för uppgiften, och de inbyggda pulssensorerna hjälper dig att hålla koll på dina framsteg också.
Schwinn IC7 är en bra kopia hemma av de ”spinningcyklar” som du förmodligen känner till från gymmet. Dess fasta frihjul och svänghjul på 18 kg kräver lite extra vridmoment för att komma igång, men trögheten som genereras hjälper till att förhindra den där känslan av att ”trampa genom ett trappsteg” som du kan få med billigare, lättare svänghjul.
IC7 levereras med en LCD-display som visar din hastighet, tid, sträcka, varvtal och uppskattning av förbrända kalorier. Dess bredd på 58 cm och vikt på 45 kg bidrar till att göra den stabil, och även om det förvisso är möjligt att rubba den, händer det inte under normal användning, inte ens vid sprint.
Den levereras också med dubbelsidiga pedaler, som inkluderar SPD-”klicklösa” pedaler samt en tåklippssida så att du kan ha dina vanliga skor på dig, och detta innebär också att den är körbar direkt ur lådan. Precis som andra enkla motionscyklar måste du ta med dig din egen underhållning, men den levereras med en skärmhållare framtill, samt en flaskhållare för din vätsketillförsel. Och slutligen är dess passform brett justerbar, så den kommer att vara bra för hela hushållet.
Bästa smarta cyklar
Kickr Bike har en helt ny motståndsenhet för Wahoo; en som använder en tystare elektromagnetisk konstruktion som kan generera upp till 2 200 watt motstånd, istället för det remdrivna systemet som finns på Kickr turbo trainer med direktdrift. Wahoo gick sedan ett steg längre och integrerade funktionen Kickr Climb för att simulera lutningar på +20 procent och -15 procent, vilket efterliknar utomhusridning så nära som möjligt.
Med en standardsadel och styr är cykelpassningen verktygslös med hjälp av snabbspakar och varje justerbar punkt har en utskriven mätregel. Anpassningsresultat från Guru, Retül och Trek Fit kan generera de siffror som behövs för att replikera din position på landsvägscykeln till Kickr Bike. Alternativt kan den medföljande appen ta fram passformsmått från ett foto av din nuvarande cykel, eller från din längd, innersida och körstil – eller så kan du använda ett måttband och ta fram måtten själv. En blandning av de sistnämnda alternativen visade sig vara den bästa lösningen i vår senaste granskning.
Kickr-cykeln är inte den snyggaste smarta cykeln, men funktionen går före formen och om vi ska vara ärliga föredrar vi det så. Framtill replikerar växelspakarnas ergonomi Shimanos dubbla kontrollspakar, men knapparna kan anpassas så att de fungerar som Shimanos, SRAM eTap- eller Campagnolo-drivlinor. Bredvid styrstången finns en liten skärm som visar vilken växel du har, och det finns en USB-port på undersidan för att ladda din telefon eller surfplatta – tyvärr finns det ingenstans att sätta nämnda telefon eller surfplatta, du behöver en Kickr Desk för det.
Efter att ha varit skeptisk till en början, efter några månader av granskning av Wahoo Kickr Bike, vår dom var att den ger en av de mest engagerande inomhusridningserfarenheterna som finns tillgängliga, men även om åkkänslan och den enkla monteringsprocessen är förstklassig, har allt detta ett högt pris.
Numera är Stages Cycling mest känt för sina budgetvänliga vevbaserade effektmätare, men företaget har länge varit verksamt i världen av studiocyklar, så det vet vad det gör när det gäller motionscyklar.
Stages SB20 är märkets första försök till en smart träningscykel för fritidscyklister, men den har ett frihjul så att du kan cykla iväg och droppstänger i stället för kohornsstänger. Vid utformningen av den smarta cykeln har Stages lånat mycket av sina träningscykler för att bygga en stabil plattform som använder en Gates Carbon-bältesdrift för att snurra det 22,7 kg tunga svänghjulet upp till ett motstånd på 2 200 watt, samt för att ge tillförlitlighet och ett lågt decibelantal.
Med en integrerad dubbelsidig effektmätare är Stages Smart-cykeln Bluetooth- och ANT+-aktiverad så att den kan integreras sömlöst med den träningsapp du väljer, eller låta din huvudenhet diktera din träning.
Monterade på droppstängerna finns en uppsättning speciella TRP-spakar som har elektroniska växelknappar och separata sprintknappar som kan anpassas. Det finns ett ordentligt fäste för din telefon eller surfplatta, och en bricka som gör att du kan ha dina snacks till hands för de stora Zwift-träningarna.
Läs vår Stages SB20 smart cykel (öppnas i ny flik) granska för mer.
Wattbike Atom är en stor förbättring jämfört med den tidigare modellen och använder en magnetisk motståndsenhet som snabbt reagerar på motståndssignaler från appar.
Den ser bra ut, är brett justerbar och levereras med både väg- och tidskörningshandtag. Droppstängerna har vad som motsvarar dubbla styrspakar utan bromshandtagens blad och har knappar som simulerar växling, medan det i slutet av tidskörningsförlängningarna finns en justerbar skärmhållare som kan hålla smartphones och de flesta surfplattor med lätthet.
På både styret och sadeln är styret och sadeln helt justerbara; höjden är verktygslös, men för att ändra fram- och bakåt måste du ta fram insexnycklarna. Även om cykeln erbjuder gott om justeringsmöjligheter är vevstakarna fasta på 170 mm och kan inte bytas ut som en del andra smarta cyklar som erbjuds.
Dess effekt kan mätas med en noggrannhet på 1 %, och den klarar 2 500 watt, vilket är mer än vad nästan alla kommer att behöva. Med både Bluetooth- och ANT+-anslutning är Atom universellt kompatibel, vilket innebär att du kan använda någon av de otaliga träningsappar som finns tillgängliga – eller någon av de bästa cykeldatorerna – för att styra din träning. Atom erbjuder också analys av pedaleffektivitet, för att hjälpa dig att inte bara bli starkare utan också förbättra ditt trampslag.
Det är den mest prisvärda av de smarta cyklarna där ute, vilket med tanke på att den inte saknar någon funktionalitet gör den till den mest prisvärda smarta cykeln i våra ögon, men det är bara om du kan få tag på den eftersom den fortfarande inte har lanserats i USA.
Läs vår recension av Wattbike Atom för fullständig information.
Tacx har tagit en av sina Neo-tränare och byggt en cykel ovanpå den för sin egen version av den smarta cykeln. Själva den elektromagnetiska drivenheten och den anpassningsbara vägkänslan är exakt likadan. Precis som Neo-tränarna kan Neo Smart Bike användas utan nätström om du vill, men du måste ansluta den till väggen om du vill att frihjulet ska snurra ner när du slutat trampa.
På framsidan har Tacx lagt till dubbla fläktar som kan riktas direkt mot ditt ansikte och luftflödet kan anpassas för att mäta din hastighet, effekt eller puls om du vill ha en mer interaktiv upplevelse. Även om växelspakarna framtill ser ut och känns lite annorlunda än spakarna på din cykel, stöder Neo Smart Bike virtuell växling. Du kan anpassa växelförhållandena i den medföljande appen och en inbyggd display visar vilken virtuell kugge du snurrar på, förutom mätvärden som hastighet, puls och effekt.
Cykeln ser en standardsadel och styr, vilket innebär att dessa kan anpassas beroende på dina personliga preferenser och alla passformsjusteringar kan göras antingen med de medföljande spakarna eller med en sexkantsnyckel. Tacx erbjuder den snyggaste lösningen för att justera vevlängden, med hjälp av en konstruktion som liknar de flip-chips som används på fullfjädrade mountainbikes.
Drivenheten kan generera upp till 2 200 watt motstånd, simulera en 25-procentig lutning och erbjuda trampanalys för att exakt mäta hur rund ditt trampslag är. Tacx hävdar att effektmätningarna ligger inom en procent.
Bästa smarta spinningcyklar
Den här billiga motionscykeln från Echelon, Connect Sport, erbjuder mycket av funktionerna hos sina dyrare syskon, men sparar pengar genom att inte ha någon frontmonterad skärm. Istället måste ägare av denna motionscykel ta med sig en egen skärm, vilket om du redan äger en smart enhet som en surfplatta (eller vill ha mångsidigheten i att äga en separat surfplatta) inte alls kommer att vara ett problem. Det är bara att ladda Echelon Fitt-appen på din enhet, ansluta cykeln via Bluetooth och du har tillgång till alla klasser du behöver.
Den levereras med ett svänghjul på 7 kg, vilket gör att vissa cyklister kommer att vilja ha mer, även om det magnetiska motståndet hjälper till att förhindra den släpiga känslan som kan drabba vissa av de mer budgetdrivna motionscyklarna. 32 motståndsnivåer erbjuder en bra spridning av svårighetsgrader, medan den 96 x 51 cm stora fotavtrycket är tillräckligt stabilt för alla utom de mest rigorösa ansträngningarna.
Motionscyklar har funnits i gym så länge vi kan minnas, men Peloton har förändrat spelet och återupplivat ett segment av inomhusträning för massorna bortom Zwifters. När det gäller själva Peloton Bike är den egentligen inte så revolutionerande; en ratt nära styret justerar motståndet, ett svänghjul på 17 kg upprätthåller trögheten, sadel- och styrpositionen kan justeras utan verktyg och det finns inget frihjul så du kan inte köra iväg.
Men det är inte själva cykeln som har skapat fenomenet, det är den svettäta 22-tums pekskärmen framtill som har fått beröm. Denna enorma huvudenhet är WiFi-, ANT+- och Bluetooth-aktiverad och kör Peloton-appen som innehåller tusentals förinspelade klasser samt liveklasser som drivs av professionella instruktörer.
En sak som appen inte gör är att justera motståndet, det måste du göra manuellt för att nå dina mål. Den dyrare Bike Plus, som du ser nedan, kan erbjuda denna funktion.
Precis som med alla andra träningsappar varierar sessionerna i svårighetsgrad från kryssande snurrar till snälla-töm-innehållet i din mage i den här hinken svårt – det finns också natursköna cykelturer. Peloton har också lagt till en gemenskapsaspekt till sitt ekosystem, du kan följa och chatta med andra personer som kör samma klass och se live-rankningar om vem som trycker på flest watt.
EX-5S är ett mer högklassigt steg in i Echelons ekosystem, och i det här fallet behöver du inte ta med dig din egen skärm, eftersom den levereras med en stor 22-tums svettbeständig HD-skärm monterad på framsidan. Ett något större fotavtryck hjälper till att kompensera den topptunga vikt som skärmen tillför, så den förblir stabil i alla träningspass, och den är brett justerbar, så den passar de flesta i familjen.
Samma 32 motståndsnivåer ger det variabla motståndet, men till skillnad från till och med de smarta budgetcyklarna erbjuder den fortfarande inte ”erg”-läge, så alla motståndsändringar måste göras manuellt, snarare än elektroniskt.
Pelotons senaste svar på framväxten av den smarta cykeln är Bike Plus. Denna tar den ursprungliga Peloton Bike och lägger till en mängd uppdateringar som en större skärm som är mer justerbar, fler högtalare, en bättre kamera, Apple Watch-integration, USB-C-laddning med mera. För oss är det dock integrationen av ”auto follow” som skiljer den här Peloton från sina direkta konkurrenter.
Auto-follow – kanske mer känt som ”ERG”-läget bland de bästa smarta cyklarna – gör det möjligt för appen (i det här fallet Peloton-appen) att styra motståndet, i stället för att förlita sig på att idrottaren vrider på vredet på toppröret (även om detta fortfarande existerar). Den innehåller också en effektmätare för att mer exakt mäta och rapportera om en cyklists effekt.
Bland denna genre ser vi Peloton Bike Plus som den mest kompletta enheten som för närvarande finns tillgänglig, men enligt vår mening, både ur teknisk synvinkel och ur användargränssnittssynvinkel, vinner smarta cyklar fortfarande på grund av tillägget av replikering av lutningar, precisionen i effektmätningen och de varierande valmöjligheter som erbjuds genom anslutningen till appar från tredje part.
Så här väljer du den bästa motionscykeln för dig
Med ett så brett utbud av olika alternativ som konkurrerar om titeln bästa motionscykel kan det vara skrämmande att fatta ett beslut om vilken cykel du ska köpa. I det här avsnittet går vi igenom några frågor att besvara och överväganden att göra, som bör styra dig i rätt riktning.
Vad vill du ha av din motionscykel?
Vill du cykla i grupplektioner online? Följa en träningsplan? Åka på Zwift? Tävla online? Vill du bara cykla?
Vid första tanken kanske du tror att det bara finns ett svar på den här frågan, men när du gräver ner dig i detaljerna om inomhuscykling kommer du att märka att det finns många olika sätt att svara. Om din uppfattning om inomhuscykling är grupplektioner med en instruktör vid rodret som skriker instruktioner med musik i bakgrunden, kan en smart spinningcykel göra det samma för dig hemma. Dessa motionscyklar är oftast beroende av ett abonnemang, och själva cykeln är vanligtvis knuten till en enda mjukvaruplattform.
Om du vill replikera den verkliga upplevelsen så nära som möjligt är en smart cykel troligen det bästa valet för dig. Med den kan du ansluta till appar som Zwift, Rouvy och RGT, vilket gör att en avatar av dig visas på skärmen framför dig. Vägens lutningar kommer sedan att översättas till dina pedaler, och du kan cykla med – eller mot – andra avatarer som styrs av likasinnade cyklister runt om i världen. Om du dessutom vill följa en träningsplan eller ett fristående träningspass kan du göra det med hjälp av andra appar (som TrainerRoad och SYSTM). De flesta av dessa motionscyklar levereras med en gratis app, men en prenumeration på en app från en tredje part hjälper dig att utnyttja de olika alternativen och spelifieringen som finns tillgängliga på bästa sätt.
För det tredje, om du inte vill ha den extra komplexiteten och kostnaden för att ansluta till appar eller onlineklasser, och du bara vill hoppa på, sätta på lite musik och cykla, så har du det i budgetändan av spektrumet. Basmotionscyklar är just det: grundläggande. De avstår från uppkoppling till förmån för kostnaden och är därför ofta mycket billigare än sina smarta motsvarigheter.
Hur mycket är du beredd att betala?
Smarta cyklar, smarta spinningcyklar och enkla motionscyklar har alla olika prismodeller. Smarta cyklar som Wahoo Kickr (2 999 pund/ 3 499 dollar), Wattbike Atom (1 999 pund/ 3 399 dollar) och Tacx Neo (2 299 pund/ 3 199 dollar) har ett högt utgångspris, men den löpande ägandekostnaden är noll, bortsett från eventuella appar från tredje part som du kan välja att prenumerera på.
Smarta spinningcyklar har en något lägre startkostnad. Pelotons Bike kostar till exempel 1 350 pund/1 495 dollar, men med en månatlig prenumeration på Peloton-appen på 39 pund/44 dollar.
Grundläggande motionscyklar börjar så lågt som några hundra pund/dollar och växer till fyrsiffriga belopp för dem med extra funktioner och förbättrad byggkvalitet.
Finns det andra överväganden när du köper en smart cykel?
Om du har bestämt dig för att en smart cykel bäst motsvarar dina behov finns det ytterligare en sak att tänka på: äger du redan en cykel? Om så är fallet, och du gärna använder den inomhus, kanske du är bättre betjänt av en smart tränare i stället. Denna skulle erbjuda de flesta av samma funktioner, men i stället för en fristående cykel skulle du montera din egen cykel på en nedbantad version som låter din cykel stå för beröringspunkterna.
Med en smart cykel behöver du bara hoppa på och börja trampa när du väl har replikerat passformen från din landsvägscykel. Det finns ingen anledning att rulla din väggrisiga cykel genom huset och ta bort hjulen. Särskilda träningscyklar är också märkbart stabilare än vanliga smarta träningscyklar och de flesta är också tystare.
Även om dessa funktioner är bra och bra, tycker vi att det främsta försäljningsargumentet för smarta cyklar är det faktum att det avlastar din cykel och dina komponenter. Slitbara delar som kedjehjul, kedjor och kassetter är dyra, vilket ökar kostnaden för en turbotränare och cykel.
Ska jag köpa en smart spinningcykel i spinningstil?
Om du vill delta i spinningklasser online, till exempel från Peloton, kan en smart spinningcykel ge dig den inställning som krävs. Som vi har diskuterat utförligt här finns det förstås många alternativa sätt att få din inomhusträning.
Vilken motionscykel skulle vi köpa?
Med tanke på alla alternativ skulle vi luta oss mot undergenren smart bike av motionscyklar. Visst, de har en högre startkostnad, men när den kostnaden väl är betald är den löpande kostnaden mycket lägre/noll.
För att jämföra: Den mest populära appen från tredje part, Zwift, har en månadsabonnemang på 12,99 pund / 14,99 dollar, medan det mest populära av de slutna ekosystemen, Peloton, kostar 39 pund / 44 dollar. Den skillnaden kommer mycket snabbt att summera, och för att få glädje av din investering i framtiden krävs fortsatta investeringar.
Smarta cyklar erbjuder också ”öppen” kompatibilitet med appar från tredje part, vilket innebär att om du tröttnar på en kan du gå över till en annan, och de flesta smarta cyklar åtföljs av en gratis app från tillverkaren om du vill hålla nere månadskostnaderna. Med smarta spinningcyklar som Peloton köper du in dig i ett slutet ekosystem, så om du blir ointresserad av den underhållning som erbjuds finns det inga alternativ, förutom att återgå till den funktionalitet som erbjuds av ”enkla” motionscyklar.
Dessutom är smarta cyklar tekniskt sett mer avancerade. De använder effektmätare för att mäta din effekt, och de kan styra motståndet elektroniskt, vilket innebär att programvaran kan ställa in motståndet automatiskt för att hjälpa dig att följa bestämda träningspass eller hålla en viss effekt. Med frihjul kan du köra i lugn och ro nedför backar, och extra funktioner som lutning, bromsning och styrning bidrar till realismen och interaktiviteten i cykelturen. Det är närmare upplevelsen av att cykla utomhus, och för oss är det vad vi vill ha av vår inomhuscykling, även om vi naturligtvis inser att alla inte håller med.
För ett system med många funktioner skulle vi välja Wahoo Kickr Bike, men för maximal valuta för pengarna är det svårt att förbise Wattbike Atom om du kan få tag på den där du bor.
Dessutom tror vi att de mer ”enkla” motionscyklarna alltid kommer att ha en plats på marknaden för dem som inte kan motivera de högre investeringarna för en smart enhet. De avstår från all interaktivitet, men det finns gott om träningsvideor som du kan följa på YouTube, eller så kan du helt enkelt förlora dig själv i Netflix medan du trampar.
Oavsett vad du väljer, om det får dig att trampa mer och hjälper dig att bli friskare eller må bättre, så är det enligt oss en vinst.
