De bästa smarta tränarna på marknaden finns med en mängd olika funktioner och teknik. Smarta tränare har dramatiskt förändrat det sätt på vilket vi kan cykla och genomföra träningspass. Genom att fästa en cykel på en tränare kan vi trampa och cykla inomhus medan vi står stilla. Traditionellt sett har inomhusträning i allmänhet betraktats som monotont och ett ganska nödvändigt ont för att bibehålla eller förbättra konditionen, särskilt under vintermånaderna. Smarta tränare har förändrat detta helt och hållet, idag finns det ett brett utbud av tränare med en mängd olika tekniska alternativ och funktioner att välja mellan.
Utvecklingen av träningsmaskiner och deras tillhörande programvara har dramatiskt förbättrat den övergripande användarupplevelsen och gjort inomhusträning mycket roligare och mycket fördelaktigare för vår allmänna kondition. De flesta tränare kan kopplas till och användas med en app eller plattform för inomhuscykling, en av de mest använda är Zwift men det finns ett stort utbud av appar för inomhuscykling att välja mellan. Om du börjar från början och är lite osäker på vilken utrustning du behöver för att börja cykla inomhus kan du ta en titt på vår omfattande guide till inomhuscykling.
Alla som vill njuta av stora konditionsvinster och ha roligt samtidigt kan ha nytta av att äga en smart inomhuscykeltränare nuförtiden. Smarta tränare och de roliga appar som de kan användas med innebär att du enkelt kan genomföra strukturerade, engagerande träningspass och planer, delta i eRacing online eller bara träffas virtuellt och cykla med vänner. Att kunna genomföra ett gediget, strukturerat träningspass eller tävla i en helt säker och varm miljö är en stor lockelse för cyklister över hela världen.
Längst ner i den här guiden har vi beskrivit allt du behöver tänka på när du investerar i en smart trainer. Dessförinnan finns en lista över de bästa smarta tränare som finns tillgängliga just nu. Listan omfattar de viktigaste typerna av tränare på marknaden deras egenskaper och viktigaste skillnader samt en användbar jämförelsetabell. Alla tränare i köpguiden har testats och granskats av erfarna cyklister som har använt turbo- och smarta tränare i flera år.
Snabba smart trainer-erbjudanden från den tidiga Black Friday-försäljningen
Hej 👋 Josh här (Cyclingnews Tech Editor). Innan du går in i den här köpguiden vill jag lyfta fram något som vi (CN:s teknikteam) har lagt märke till under de senaste dagarna när återförsäljarna börjar förbereda sig för Black Friday.
Det finns redan massor av erbjudanden på turbotränare, och även om guiden nedan prioriterar länkar baserat på deras pris, ville jag lyfta fram några specifika erbjudanden, samt andra produkter som, även om de inte rekommenderas till fullpris, blir konkurrenskraftiga igen tack vare utförsäljningarna.
Elite Direto:
STORBRITANNIEN: 50 % rabatt på Wiggle (£769.99 £384.90) (öppnas i ny flik)
USA: 49% rabatt på Wiggle USA ($929.95 £468.99)
(öppnas i ny flik)Det här är den ursprungliga Elite-tränaren i toppklass, med ett motstånd på 2200w, 2 % effektnoggrannhet och ett svänghjul på 4,2 kg. Det är förmodligen det bästa förhållandet mellan pris och specifikation du kan få just nu.
Pinnacle HC Pro:
STORBRITANNIEN: 43% rabatt på Evans (£699.99 £399.99) (öppnas i ny flik)
Den är mycket lik Zwift Hub, men det vanliga priset på 699,99 pund innebär att Zwift-alternativet är det bättre köpet. Men med den 43-procentiga rabatten som för närvarande tillämpas blir detta ett attraktivt alternativ att köpa.
Saris H3:
STORBRITANNIEN: 37% rabatt på Sigma Sports (£750 £475) (öppnas i ny flik)
USA: 45% rabatt på Amazon USA ($1,099.99 $599.99) (öppnas i ny flik)
Saris H3 är en av de bästa träningsskor vi har testat. Den är tyst, den är exakt med en noggrannhet på 2 % och den är lätt att förvara/manövrera. Saris har haft sina problem på sistone, nästan gått i konkurs och sedan lanserat H4 (som ännu inte finns att köpa).
Wahoo Kickr V5:
Storbritannien: 30% rabatt på Sigma Sports (£999.99 £699.99) (öppnas i ny flik)
USA: 25% rabatt på Competitive Cyclist ($1199.99 $899.99) (öppnas i ny flik)
Detta är 2020 års modell och har nyligen ersatts av den nyare V6-modellen (2022). Om du läser min Wahoo Kickr-recension kommer du dock att märka att jag sa att det inte är den jag skulle köpa. Det beror på att även om den nya modellen verkligen är bättre än den gamla, är de extra funktionerna inte värda prisskillnaden när den gamla modellen har en så kraftig rabatt.
Tack för att du läste. Om du vill ha fler sådana här erbjudanden kan du kolla in min guide till den billigaste Zwift-uppsättningen, där du hittar Black Friday-erbjudanden och en massa råd för nybörjare. Annars kan du scrolla vidare för att se våra tips på de bästa smarta träningsmaskinerna.
De bästa smarta inomhustränarna som finns tillgängliga idag
De bästa direktdrivna turbotränarna i toppklass
För att direktdrivna turbotränare ska fungera måste du ta bort ditt bakhjul. Turbotränaren kommer att ha en kassett monterad (även om den inte alltid ingår) och du ansluter din cykel till tränaren på samma sätt som du skulle montera ett bakhjul. Detta innebär att din trampning vrider svänghjulet direkt, i stället för att förlita dig på friktionen mellan ditt däck och en rulle.
Det är viktigt att skaffa en turbo trainer som är kompatibel med axeln på din cykel och se till att freehub-kroppen – den del som kassetten passar på – är kompatibel med din gruppset. Du kan till exempel inte montera en 12-växlad SRAM-kassett på en 11-växlad Shimano Freehub.
Det finns ingen tränare på den här listan som har fler funktioner som är utformade för att ge en realistisk känsla. Om du cyklar i Zwift och korsar grus, kullerstenar eller funktioner som träbroar kommer tränaren att skaka på olika sätt för att efterlikna vägkänslan. Det är också den enda tränaren som använder en motor för att accelerera kedjan under nedförsbacke. Den gör det inte hela tiden, men om situationen kräver det kan ditt frihjul faktiskt accelerera under nedförsbacken. Utöver dessa unika funktioner finns det lite rörelse från sida till sida inbyggd i konstruktionen och om det inte räcker kan du lägga till Garmin Tacx NEO Motion Plates för rörelse från fram till baksida också.
Med hjälp av elektromagnetiskt motstånd säger Tacx att den kan simulera upp till ett 125 kg tungt svänghjul och erbjuder 2200 watt att kämpa mot och en maximal lutning på 25 procent. Den är också kompatibel med 135×10, 142×12 och 148×12 mm axlar utan behov av extra adaptrar. Den kan till och med kopplas ur och fortfarande fungera, vilket innebär att den är användbar för uppvärmning före loppet.
Istället för att använda en rem för att snurra frihjulet som de flesta andra direktdrivna tränare gör, vrider frihjulet Neo Smart 2 svänghjulet, vilket enligt Tacx gör att tränaren kan erbjuda en effektnoggrannhet på en procent utan kalibrering – Tacx är så säker på detta att de inte ens erbjuder ett alternativ för kalibrering. Neo 2T erbjuder också avancerade effektmätningar som vänster/höger-balans och analys av pedalslag.
Kolla in vår fördjupade analys i Tacx Neo 2T recension.
Den senaste Wahoo Kickr tar den redan utmärkta prestandan och den enkla inställningen från den tidigare versionen och lägger till några nya detaljer. Den första och viktigaste av dessa är WiFi-anslutning, vilket innebär att din tränare kan ansluta till din enhet via hemmets WiFi-anslutning i stället för Bluetooth eller ANT+. Detta är potentiellt spelförändrande för dem som bor i områden med höga nivåer av radiofrekvenser, som till exempel hyreshus.
Det som är bra är att den använder samma anslutningsprotokoll som den befintliga Ethernetkabeln Direct Connect, så de flesta appar har redan stöd för den. Den vars internetanslutning är brokig kanske vill fortsätta att använda Bluetooth eller ANT+ för anslutningar, men de kommer ändå att ha nytta av automatiska uppdateringar av den fasta programvaran och den nya funktionen Erg EasyRamp, som gör att du kan starta om hårda intervaller utan den benhämmande stående starten.
Du kan läsa mer om dessa nya tillägg i vår Wahoo Kickr 2022 recension, men vet att basnivåspecifikationerna fortfarande är samma 2200-wattmotstånd, 20 % lutning, 1 % noggrannhet och fem graders vänster-högerrörelse tack vare Axis-fötterna, i ett paket som kan fällas ner för förvaring och som automatiskt kalibrerar sig själv varje gång du cyklar.
Elite Direto XR är den främsta i det italienska företagets nuvarande sortiment av direktdrivna smarta turboträningsapparater. Den nya modellen kan nu simulera lutningar på upp till 24 procent, jämfört med 18 procent för Direto, medan den maximala effekt som den kan hantera är 2300 watt, jämfört med 2100. Den borde alltså klara av allt du kan begära av en hemmatränare.
Den kan skryta med några av de bästa siffrorna där ute, med det högsta maximala motståndet på den här listan. Den integrerade effektmätaren OTS (optical torque sensor) mäter din effekt med 1,5 procents noggrannhet i båda riktningarna; ett påstående som endast överträffas av de dyrare Tacx Neo 2T och Wahoo Kickr.
Användarvänlighet är också en stor fördel, och Elite har lagt till en förinstallerad Shimano 105-kassett (eller motsvarande) så att du kan börja cykla direkt. Eftersom vi i vår recension av Direto X såg avsaknaden av en kassett som en av de mycket få negativa aspekterna av tränaren, är det en välkommen förbättring.
Läs varför Direto XR är en av våra favoriter i vår Elite Direto XR recension.
Med ett rejält svänghjul på 20 lb som drivkraft kombinerar Saris H3 verklig tröghet med elektromagnetiskt motstånd för att erbjuda 2000 watt interaktivt motstånd från din favoritträningsapp.
H3 ser integrerade hastighets- och kadenssensorer (och naturligtvis effekt) och erbjuder smidiga övergångar i effekt. Det som sticker ut är det låga ljudet, med ett löfte om endast 59 decibel vid 20 mph är H3 utan tvekan den bästa turbotränaren för dem som vill hålla grannarna nöjda.
Benen kan fällas in och det finns ett bärhandtag så att du inte får ryggen att gå sönder när du försöker flytta den 21,3 kg tunga enheten. Den levereras med slutstycken som passar de flesta moderna bakstycken (utom superboost).
En av de bästa funktionerna som man inte hör så mycket om kan vara app-upplevelsen. Till skillnad från alternativ som Elite, som kräver att användaren betalar för funktionalitet, erbjuder Saris ERG-läget gratis via sin app. När vintrarna blir långa och du inte känner dig motiverad kan du starta appen och ställa in en effekt som ser till att du arbetar hårt. Hoppa över till Zwift eller en film och du behöver inte tänka, allt du behöver göra är att trampa.
Tacx Neo 2T | Elite Direto XR | Saris H3 | Wahoo Kickr | |
---|---|---|---|---|
Detaljhandelspris | £1,199.99 / $1,399.99 / €1.299,00 / AU$1,999.00 | £829.99 / $949.99 / €809,99 / AU$1,349.95 | £899.99 / $999.00 / €1,099.00 / AU$1,619.25 | £1,099.99 / $1,299.99 / €1,299.99 / AU$1,799.95 |
Typ | Direkt drivning | Direktstyrning | Direktstyrning | Direktstyrning |
Kan överföra kraft till appar | Ja | Ja | Ja | Ja |
Kan man styras av appar? (t.ex. ERG-läge) | Ja | Ja | Ja | Ja |
Krävs nätström? | Nej | Ja | Ja | Ja |
ANT+ FE-C | Ja | Ja | Ja | Ja |
Bluetooth Smart | Ja | Ja | Ja | Ja |
WiFi | Ingen | Nej | Nej | Ja |
Flera samtidiga Bluetooth-anslutningar | 1 | 1 | 1 | 3 |
Effektnoggrannhet | 1% | 1.50% | 2% | 1% |
Max motstånd | 2,200w | 2,300w | 2,000w | 2,200w |
Maximal simulerad lutning | 25% | 24% | 20% | 20% |
Tillagd verklighetsfunktioner | Rullande över ojämn terräng | N/A | N/A | N/A |
Enhetens vikt | 21.5kg / 47.4lb | 15.8kg / 35lb | 21.3kg / 47lb | 22kg / 47lb |
Svänghjulets vikt | Virtual 125kg / 275.5lb | 5.1kg / 12lbs | 9kg / 20lb | 7.25kg / 16lb |
Bärhandtag? | Nej | Ja | Ja | Ja |
Kassett ingår | Ingen | Shimano 11sp | Ingen | Shimano 11sp – 11-28t |
Axelkompatibilitet | QR, 12×142, 12×148 | QR, 12×142 | QR, 12×142, 12×148 | QR, 12×142, 12×148 |
Köp | Köp Tacx Neo 2T (öppnas i ny flik) | Köp Elite Direto XR (öppnas i ny flik) | Köp Saris H3 (öppnas i ny flik) | Köp Wahoo Kickr (öppnas i ny flik) |
Bästa budgetturbotränare med direktdrift
Tacx Flux S ligger i mitten av Tacx sortiment av smarta tränare som den mest prisvärda direktdrivna smarta tränaren under Flux 2 och Neo 2T. Flux S kostar mindre än hälften av priset för den sistnämnda och representerar varumärkets svar på att göra smarta tränare för inomhusbruk så prisvärda och tillgängliga som möjligt.
Med sitt pris som främsta USP – särskilt i jämförelse med nästa nivå Flux 2 – riktar sig Flux S till dem som tar sin inomhuscykling till nästa nivå utan att behöva gå fullt ut, och den underskrider betydligt många av sina konkurrenter som Elite Suito och Wahoo Kickr Core.
Vill du veta mer? Ta en titt på vår Tacx Flux S recension.
Wahoo’s Kickr Core sitter precis under varumärkets flaggskepp Kickr-modell med direktdrift. Den är ganska mycket billigare och de viktigaste skillnaderna är avsaknaden av fällbara ben och bärhandtag, höjdjustering, ett något mindre svänghjul på 12lbs / 5,4kg (samma storlek som Kickr från 2016 och 2017) och du måste leverera din egen kassett.
Vad Kickr Core erbjuder är universell träningsappkompatibilitet, 1800 watt elektromagnetiskt motstånd, en simulerad grad som toppar på 16 procent och påståenden om en effektnoggrannhet på +/- 2 procent. När du väl har installerat din kassett fungerar den med snabblås och genomgående bakaxlar och erbjuder smidiga övergångar i motstånd och en överraskande realistisk vägkänsla.
Wahoo Kickr Core är en av de mest populära modellerna som finns till salu. Balansen mellan pris, varumärkeskännedom och funktioner har visat sig vara en vinnare för Wahoo. En av de saker som betyder när man överväger köpet är att en Kickr Core kommer att hålla värdet väl när du är redo att gå vidare. En smart tränare är en seriös investering, men du kommer att kunna sälja en Kickr Core när du är redo att uppgradera vilket gör investeringen lite lättare att svälja.
Läs vår Wahoo Kickr Core för en fullständig genomgång, och om du vill ta din inomhusridning till en annan nivå, fungerar den med Kickr Climb och Kickr motvind, också.
Elites Suito är det italienska märkets andra klassens turbotränare och ligger under Direto XR i sortimentet. Suito levereras helt monterad, med en 11-växlad Shimano-kassett monterad, så installationen är enkel för alla som använder en 11-växlad gruppset. Den finns också tillgänglig utan kassett, marknadsförd som Suito-T, vilket kommer att vara till nytta för alla som kör 12-växel, men glöm inte att köpa XDR-drivdonet för att ersätta frinavet om det är en SRAM 12-växeluppsättning.
När Suito väl är klar är den tillräckligt tyst i drift. Den ger ett motstånd på upp till 1 900 watt, med en noggrannhet på 2,5 procent och med simulerade lutningar på upp till 15 procent.
Den har hopfällbara ben, med justerbara fötter för att stabilisera på ojämnt underlag, samt ett bärhandtag. Även om svänghjulet på 3,5 kg ger en något mindre realistisk körkänsla än några av de bästa konkurrenterna här, är det ändå en värld ifrån den där ”trampa genom lera”-känslan från förr. Det innebär också att den är lättare, vilket gör den lättare att flytta runt, om du skulle vilja lägga undan den efter avslutad tur.
Det finns många som väljer att lämna sin smarta tränare redo att användas hela tiden, men inte alla. Om du måste städa upp din inomhusträningsuppställning regelbundet kan Suito vara den mest kompakta och förvaringsbara direktdrivna tränaren på vår lista.
Vill du veta mer? Ta en titt på vår Elite Suito recension.
Flux 2 är Tacx andraklassiga produkt, som ligger under den helt sjungande Neo 2T och över den mindre specifika Flux S.
Flux 2 briljerar genom att erbjuda prestanda som överstiger vad många någonsin kommer att behöva, samtidigt som man drar ner på allt vad det innebär och gör det till ett pris som är betydligt mer lättillgängligt än Neo 2T med ett fyrsiffrigt belopp.
Den drar nytta av ett svänghjul på 7,6 kg, vilket är det tredje tyngsta på den här listan, vilket översätts till en mycket verklighetstrogen vägkänsla. Den mäter din effekt med en noggrannhet på 2,5 procent, vilket är mer än tillräckligt exakt för de flesta användare, men tänk på att den inte omfattas av Zwifts senaste e-sportuppdatering, som gäller för tävlingar på proffsnivå som Premier Division i Zwift Racing League.
Den kan simulera lutningar på upp till 16 procent, vilket är mer än brant nog för oss tack och lov, och den kan ge ett maximalt motstånd på 2 000w – vilket är ungefär vad de bästa professionella vägsprintarna lägger ut, för att inte tala om amatörer hemma.
Wahoo Kickr Core | Elite Suito | Tacx Flux S | Tacx Flux 2 | Zwift Hub | |
---|---|---|---|---|---|
Detaljpris | £699.99 / $899.99 / €799.99 / AU$1,249.95 | £629.99 / $799.00 / €569.00 / AU$1,189.95 | £549.99 / $749.99 / €599,00 / AU$999.00 | £699.99 / $899.99 / €799,00 / AU$1,199.00 | £449.99 / $499.99 / €499,00 / AU$tbc |
Typ | Direkt drivning | Direktstyrning | Direktstyrning | Direktstyrning | Direktstyrning |
Kan överföra kraft till appar | Ja | Ja | Ja | Ja | Ja |
Kan kontrolleras av appar? (t.ex. ERG-läge) | Ja | Ja | Ja | Ja | Ja |
Krävs nätström? | Ja | Ja | Ja | Ja | Ja |
ANT+ FE-C | Ja | Ja | Ja | Ja | Ja |
Bluetooth Smart | Ja | Ja | Ja | Ja | Ja |
Flera samtidiga Bluetooth-anslutningar | 3 | 1 | 1 | 1 | 1 |
Effektnoggrannhet | 2% | 2.50% | 3% | 2.50% | 2% |
Max motstånd | 1,800w | 1,900w | 1,500w | 2,000w | 1800W |
Maximal simulerad gradient | 16% | 15% | 10% | 16% | 16% |
Tillagd verklighetsfunktioner | N/A | N/A | N/A | N/A | N/A |
Enhetens vikt | 18kg / 40lb | 14.5kg / 32lb | 22.8kg / 50lb | 23.6kg / 52lb | 15kg / 33lb |
Svänghjulets vikt | 5.44kg / 12.0lb | 3.5kg / 7.7lb | 7kg / 15lb | 7.6kg / 16.7lb | 4.7kg / 10.4lb |
Bärhandtag? | Nej | Ja | Nej | Nej | Nej |
Kassett ingår | Ingen | Shimano 11sp | Ingen | Nej | Ja, vilken som helst |
Kompatibilitet med axlar | QR, 12×142, 12×148 | QR, 12×142 | QR, 12×142, 12×148 | QR, 12×142, 12×148 | QR, 12×142, 12×148 |
Köp | Köp Wahoo Kickr Core (öppnas i ny flik) | Köp Elite Suito (öppnas i ny flik) | Köp Tacx Flux S (öppnas i ny flik) | Köp Tacx Flux 2 (öppnas i ny flik) | Köp ZwiftHub |
Bästa turboträningsapparater med hjul
Precis som direktdrivna turboträningsmaskiner håller de turboträningsmaskiner med hjul din cykel i luften via bakaxeln, men de skiljer sig åt genom att du inte behöver ta bort hjulet. Istället placeras ditt bakdäck mot en rulle så att när din pedalträning snurrar bakhjulet snurrar det i sin tur rullen. Motståndet appliceras då på denna rulle, vilket i sin tur gör det svårare att trampa.
Även om Wahoos Kickr-turboträningsmaskiner med direktdrift sannolikt är några av de första som kommer i åtanke (av goda skäl), är varumärkets Kickr Snap med hjul ingen höjdare.
Med både ANT+- och Bluetooth-anslutning gör Wahoo enheten kompatibel med i princip alla träningsappar under solen och Kickr Snap fungerar bra med iOS, Android, Windows och Mac.
Med en noggrannhet på +/-3 procent ligger V2:s effektmätning strax över en stor del av konkurrenterna och i ERG-läget justerar Snap motståndet vid bakhjulet för att matcha det som din valfria app dikterar.
Ramen är robust och det känns inte som om du kommer att tippa över när intervallerna blir tuffa, men benen är hopfällbara för enkel förvaring.
Den här magnetiska turbotränaren med hjul från Wiggles egna varumärke Lifeline kanske inte har alla de klockor och visselpipor som en smart trainer har, men den erbjuder ett mycket budgetvänligt sätt för vem som helst att komma igång med inomhuscykling. Dess breda stålkonstruktion och gummifötter skapar en stark och stabil plattform som håller din cykel säkert på plats, medan den kompakta vikbara a-ramdesignen gör den lätt att packa ihop eller ta med dig för att värma upp före ett evenemang.
Med sex nivåer av magnetiskt motstånd som du kan justera med hjälp av en ergonomisk fjärrspak ovanpå styret och en utlovad kraftkurva som simulerar riktiga körförhållanden är det en idealisk instegstränare för alla som är i början av att sätta upp sin smärtgrotta. Den levereras med ett höjningsblock som framhjulet kan vila på för att placera dig i en naturlig körställning, och du kan kombinera det magnetiska motståndet med cykelns växlar för att simulera bergsklättring och sprintar.
Den är också kompatibel med flera hjulstorlekar, från 26-tums mountainbikehjul till 700c landsvägshjul, och kan passa både 130 och 135 mm bakre avstånd, för landsvägscyklar respektive mountainbikes. Det betyder att om du ännu inte har investerat i en landsvägscykel kan du fortfarande börja träna med den uppsättning hjul du redan har.
Det är fortfarande möjligt att uppnå en virtuell cykeluppställning hemma med Lifeline TT-01, om du kopplar ihop den med en ANT+- eller Bluetooth-pinne och en hastighets- och kadenssensor. Faktum är att tränaren nu ingår i maskinvarulistan för Zwifts klassiska tränare, vilket innebär att du med de här tilläggen kan dra nytta av Zwifts konfiguration av effektkurvan för att förbättra noggrannheten.
Det kommer att finnas en liten fördröjning mellan din effektutgång och svaret på skärmen, men för under 100 pund/150 dollar är det definitivt inte något att snegla på.
Elite Tuo är utan tvekan den bästa turbotränaren för den stilmedvetne eller den som vill att turbotränaren ska smälta in i heminredningen.
Det är dock inte bara ett vackert ansikte. Med en påstådd noggrannhet på +/- 3 procent, en lutningssimulering på 10 procent och ett maximalt motstånd på 1250 watt håller den sig även som ett bra träningsredskap.
Tuo är kompatibel med cyklar från 130mm snabbkoppling upp till 148x12mm genomgående axel. Den har ett stort fotavtryck för stabilitet under hög effektansträngningar, men om du bestämmer dig för att gömma undan den kan den fällas ihop till ett kompakt paket.
Wahoo Kickr Rollr är tekniskt sett en smart tränare med hjul, men den skiljer sig från allt annat på den här listan. I många år var ett rullsystem den mest naturliga körkvaliteten som fanns tillgänglig när man åkte inomhus. Nackdelen var dock möjligheten att ramla av. Om du inte var försiktig skulle du hamna på marken. När smarta tränare ökade i popularitet innebar det faktum att rullarna saknade en fast anslutning till cykeln att det var svårt att integrera motstånd och effektmätning. Med Wahoo Kickr Rollr tror märket att de har övervunnit dessa utmaningar.
Det finns inget system för att skruva fast cykeln på tränaren eftersom allt du gör är att ställa cykeln på tränaren och fästa framhjulet med en bricka. Bakhjulet rör sig precis som på traditionella rullar, men det finns ingen risk för att falla så det är möjligt att integrera motstånd. För att undvika problem med effektmätning kan du ta med dig ett eget alternativ från vår lista över de bästa effektmätarna.
Systemets användarvänlighet gör det idealiskt för dem som vill ha en naturlig känsla och snabb cykelanslutning. Om du har flera cyklar i hushållet och alla har olika gruppsatser och däck är det fortfarande lika enkelt att sätta på cykeln och börja cykla. Det är också ett bra val om du föredrar att cykla utomhus, redan har en kraftmätare men ibland behöver ett annat alternativ.
En sak att tänka på är dock att Zipp specifikt har varnat för att använda deras hjul med Wahoo Kickr Rollr. Vi kommer att hålla ett öga på nyheterna när de utvecklas, men åtminstone för tillfället bör du byta hjul om du har något från Zipp.
Vill du veta mer? Ta en titt på vår Wahoo Kickr Rollr första titten.
Lifeline TT-01 turbo trainer | Elite Tuo | Wahoo Kickr Snap | Wahoo Kickr Rollr | |
---|---|---|---|---|
Detaljhandelspris | £99.99 / $147.99 / €119,59 / AU$199.99 | £399.00 / $580.00 / €499.00 / AU$749.99 | £429.99 / $499.99 / €499.99 / AU$749.95 | £699.99 / $799.99 |
Typ | Hjul på | Hjulet på | Hjulet på | Hjulet på |
Kan överföra kraft till appar | Ingen | Ja | Ja | Nej |
Kan kontrolleras av appar? (t.ex. ERG-läge) | Nej | Ja | Ja | Ja |
Krävs nätström? | Nej | Ja | Ja | Ja |
ANT+ FE-C | Ingen | Ja | Ja | Ja |
Bluetooth Smart | Ingen | Ja | Ja | Ja |
Flera samtidiga Bluetooth-anslutningar | 0 | 1 | 3 | 3 |
Effektnoggrannhet | N/A | 5% | 3% | NA |
Max motstånd | Cirka 800w | 1,250w | 1,500w | 1,500w |
Maximal simulerad gradient | N/A | 10% | 12% | 10% |
Tillagd verklighetsfunktioner | N/A | N/A | N/A | NA |
Enhetens vikt | TBC | TBC | 17.2kg / 38lb | 22.7kg / 50lb |
Svänghjulets vikt | TBC | 2,5kg / 5.5lb | 4.8kg / 10.5lb | 4.8kg / 10.5lb |
Bärhandtag? | Nej | Nej | Nej | Nej |
Kassett ingår | Ingen | Nej | Nej | NA |
Axelkompatibilitet | QR (drivaxel säljs separat) | QR, 12×142, 12×148 | QR (axeln säljs separat) | NA |
Köp | Köp Lifeline TT-01 (öppnas i ny flik) | Köp Elite Tuo (öppnas i ny flik) | Köp Wahoo Kickr Snap (öppnas i ny flik) | Köp Wahoo Kickr Rollr (öppnas i ny flik) |
Hur man väljer den bästa turbotränaren
För den oinvigde kan turbotränare för cykling vara ett förvirrande minfält av alternativ, men det är där vi kan hjälpa dig.
För det första måste du bestämma dig mellan smart och standard. Även om trenden för dagens bästa turbotränare definitivt gynnar smarta tränare, tillverkas fortfarande standardalternativ (ofta kallade dumma tränare) och de är mycket populära på grund av sitt budgetvänliga pris.
Smart innebär att de kan anslutas (vanligtvis via Bluetooth eller ANT+) till din elektroniska enhet (telefon, bärbar dator, surfplatta och de flesta av de bästa cykeldatorerna) för att erbjuda variabelt motstånd som styrs av appar som Zwift eller träningspass som laddas ner till din cykeldator från träningsprogram som Training Peaks.
När du köper, titta på specifikationer för anslutningsmöjligheter och påståenden om kompatibilitet. Om den har Bluetooth eller ANT+ som nämns, eller om den hävdar att den är kompatibel med Zwift, så tittar du på en smart turbo trainer. Naturligtvis kommer dessa att ha ett högre pris än en vanlig tränare.
Standardturbotränare avstår från den här anslutningen och är mycket billigare. De erbjuder antingen en uppåtgående motståndskurva (ju hårdare du trampar desto mer motstånd gör den) eller en manuell styrning, som fungerar på samma sätt som att dra i bromsarna. Om du har en effektmätare eller hastighetssensor kan du naturligtvis koppla ihop dessa med din Zwift-löpningsenhet, men interaktiviteten går förlorad (Zwift kan inte styra motståndet automatiskt). Om du vill ha mer information om detta har vi sammanställt en guide till den billigaste Zwift-installationen som förklarar vad du behöver för att cykla på Zwift (och andra appar) och det billigaste sättet att få det att fungera.
Inom smarta turboträningsapparater finns det två alternativ: hjul på hjul och direktdrift. Precis som namnen antyder placerar wheel-on en rulle mot ditt bakdäck för att ge motstånd medan direct-drive ansluter en kassett till själva tränaren och tar bort bakhjulet helt och hållet.
Den viktigaste faktorn när det gäller att avgöra vilken turbotränare som är bäst för dig är hur mycket du är villig att spendera. Turbotränare med direktdrift är definitivt bättre, men också dyrare, den smarta varianten med hjul är mer budgetvänlig, och vanliga (icke-smarta) turbotränare är regelmässigt de billigaste.
Naturligtvis finns det en kompromiss. Tränare med hjul är vanligtvis högre och erbjuder inte samma noggrannhet vid effektmätning som sina direktdrivna motsvarigheter.
Hur hittar jag en tränare som är kompatibel med min axel och min freehub?
Cyklar använder en mängd olika axel- och frihjulsstandarder nuförtiden, så det är viktigt att kontrollera vilken cykel din cykel använder och se till att den turbo trainer du köper levereras med rätt adaptrar.
Axlar
De flesta moderna cyklar använder antingen ett 135 mm QR-spett (quick-release) eller en 142×12 mm drivaxel. Alla tränare ovan är kompatibla med båda, men vissa kräver ett extra inköp för att få det att fungera. Vi har beskrivit kompatibiliteten för varje tränare för att hjälpa dig att avgöra vilken som är den bästa turbo-tränaren för dig.
Många mountainbikes använder numera en något bredare 148x12mm axel, så om du är en mountainbikecyklist och vill använda den på tränaren måste du tänka på detta när du köper.
Om den turbo trainer du väljer inte levereras med rätt adapter som passar din cykel, kommer den troligen att finnas tillgänglig som ett extra köp eftermarknaden, men det är förstås en extra kostnad som du kanske kan klara dig utan.
Freehubs
När det gäller direktdrivna tränare måste du tänka på om frihjulet är kompatibelt med en kassett som är kompatibel med din cykels gruppset.
Den överenskomna standarden är att en turbotränare ska levereras med en frihandsnav som är kompatibel med Shimano/SRAM-kassetter med 9, 10 och 11 växlar. Så om du använder en gruppset med den specifikationen kommer du förmodligen att upptäcka att du inte har några problem med kompatibiliteten med frinavet. Om du däremot använder Campagnolo, Shimano 12-speed eller SRAM 12-speed gruppset behöver du en annan frihandsnav, vilket blir ett extra extra inköp att tänka på.
Kassetter
Om du köper en turbo trainer med direktdrift är det också värt att tänka på om din nya turbo trainer kommer med en kassett eller inte. Vissa turbotränare levereras med en 11-växlad kassett, vilket kan bidra till att spara pengar (förutsatt att den är kompatibel med din cykel, förstås). Vi har klargjort för varje turbotränare ovan vilken kassett som eventuellt ingår.
Kan en cykeltränare någonsin skada min cykel?
Att cykla på en inomhusträningsapparat kan ge upphov till unika krafter i vissa delar av ramen, särskilt i de bakre utfällningarna. Det är först viktigt att kontrollera att din cykel faktiskt är kompatibel med användning på en turbo trainer. De flesta nya cyklar är det, men din cykelmanual bör innehålla detaljer, och Wahoo har sin egen cykelkompatibilitet (öppnas i ny flik) diagram för extra hjälp.
Korrekt installation av ramen och regelbundna kontroller är viktiga för att se till att inget skadas. Spänn inte bara fast cykeln på en tränare och kör den hela vintern utan att kontrollera saker och ting, särskilt inte efter några hårda träningspass. Det är också mycket viktigt att skydda din cykel och komponenter från frätande svett om du kör mycket på din inomhustränare, vi gillar att drapera en handduk över styret för att fånga upp majoriteten av svetten, och en avtorkning efter varje användning och regelbunden cykeltvätt gör att allt fungerar som det ska.
Om du vill ha ett mer detaljerat svar kan du läsa vår fördjupade artikel om huruvida en tränare kan skada din ram.
Vad är ERG-läge?
I ERG-läget anpassar tränaren motståndet för att hjälpa dig att nå din målstyrka, och det är en funktion som finns på alla smarta turboträningsapparater. Låt oss till exempel säga att du kör ett förinställt träningspass och att din måleffekt är 200 watt. ERG-läget ger rätt motstånd för 200 watt oavsett om du trampar med 60 eller 150 rpm.
Detta innebär att du kan fokusera mer på trampandet och mindre på att växla eller se till att du håller dig till målet. Det är också en stor differentieringspunkt för alla smarta tränare. Hårdvaran har förmågan att nästan omedelbart låsa dig till en viss effektnivå, men våra kroppar reagerar inte på det sättet. Vår trampning är inte perfekt och vår kraftutgång i förhållande till kadens varierar. Det sätt på vilket olika tillverkare ställer in programvaran för att reagera på dessa realiteter förändrar känslan av körningen. Vissa företag är snabbare när det gäller att hålla sig striktare till specifika effektutgångar. Wahoo följer denna strategi. Andra företag, som Elite, reagerar avsiktligt lite långsammare för att ge en mer naturlig körkänsla även om dina intervaller inte är lika snäva. Du bör tänka på hur du cyklar när du funderar på vilket träningsmärke som är rätt för dig.
Vilka appar är kompatibla med min smarta tränare?
När det gäller kommunikation med din enhet kan nästan alla smarta tränare ansluta via Bluetooth Smart FTMS (FiTness Machine Service som är särskilt utformad för Bluetooth-träningsutrustning) eller ANT+ FE-C. Båda gör det möjligt för din tränare att tala till och ta emot kommandon från din dator, vilket innebär att du kan cykla i Erg-läge eller låta motståndet påverkas av terrängen i Zwift.
ANT+ FE-C kan i allmänhet acceptera flera anslutningar samtidigt, så du kan registrera data på flera enheter eller låta din tränare styras av TrainerRoad samtidigt som du följer vägar i Zwift för underhållning. Bluetooth är vanligtvis begränsad till en samtidig anslutning, även om Wahoo-enheter har stöd för upp till tre.
Från och med omkring 2016 är praktiskt taget alla smarta tränare på marknaden dubbelbandiga, vilket innebär att de fungerade med båda protokollen, så oavsett om du använder en Garmin-cykeldator eller din Bluetooth-smartphone bör din smarta turbotränare kunna tala rätt språk.
Kom ihåg att en standardtränare avstår från den här tekniken, så den kan inte kommunicera med din enhet överhuvudtaget.
Är turbotränare värda det?
Att avgöra om det är värt att köpa en turbo trainer handlar om vilken typ av körning du vill göra. Om du vill bli mer seriös med den ridning du gör så kommer du att finna mycket värde i en tränare oavsett årstid. Det finns inget bättre sätt att göra intervaller än inne på en tränare och det finns inget bättre sätt att bli snabbare eller mer vältränad än genom att göra intervaller. Du kanske också vill ta den nyvunna konditionen och sätta den på prov i ett lopp och det är ytterligare en bra anledning att välja en turbo trainer.
Även om din cykling inte handlar om hastighet kan du hitta ett stort värde i en turbo trainer. Det finns otroligt tajta gemenskaper som kretsar kring Zwift. Alla träffas för gruppturer och chattar i hörlurar. Du kanske upptäcker att den bästa cykelgemenskap du någonsin har upplevt faktiskt är en grupp människor över hela världen och att du nu kan cykla med dem. Sedan har vi förstås vädret. Om du inte känner för att cykla i kylan på vintern kommer du att upptäcka att en turbo trainer är värd sin vikt i guld.
Hur testar vi?
När det gäller inomhuscykling är vi på Cyclingnews en passionerad grupp. En av oss fick till och med möjlighet att dela med sig av vår Pro Pain Cave innan vi representerade vårt hemland i UCI Cycling Esports World Championships 2022.
Det första steget är att ta ut den ur lådan, notera vilka adaptrar som ingår och hur lätt det är att montera vår cykel på tränaren. Nästa steg är programvarukontrollen, där vi ser hur lätt det är att navigera i alla medföljande appar och hur stabila Bluetooth- och ANT+-anslutningarna är till våra olika enheter.
När vi testar utrustning för inomhuscykling tar vi den genom en rad olika användningsområden. TrainerRoad är ett utmärkt sätt att kontrollera responsen hos en tränare i ERG-läge och vi kontrollerar det med korta intervaller och långa. Vi ser också till att tävla i Zwift för att se hur utrustningen hanterar tävlingssituationer och vi gör lite fri körning i Zwift, RGT eller Rouvy för att jämföra körkänslan i en mer avslappnad situation.
Vi använder också tränaren tillsammans med ett par effektmätare på cykeln för att se till att avläsningarna från tränaren är korrekta över olika effektlängder, från korta sprintar till långa stabila ansträngningar.
Med tanke på den dominans som Zwift har över inomhuscykling är det ingen större överraskning att Zwift bestämde sig för att producera sin egen smarta tränare. Medan vissa märken satsar på en helt igenom sång- och dansvänlig strategi har Zwift i stället gått in på marknaden med en smart tränare av verkligt sensationellt värde.
Statistiken är helt respektabel, även för dyrare tränare, men för vad som är ett instegsalternativ kan du inte begära mycket mer. Du kan till och med få vilken frihandsnav du vill och välja kassett vid försäljningstillfället, vilket innebär att du inte behöver krångla med en kedjepiska och lättare kan ta med dig inomhuscykeln ut om du känner för det.
Dessutom levereras den i en funktionell förpackning och är lätt att ställa in. Körkänslan kanske inte kan mäta sig med de bästa alternativen, men det är inte heller något som någonsin var till nackdel i vår testupplevelse.
Vill du veta mer? Ta en titt på vår Zwift Hub recension.